二、日常饮食：与自然怀孕一样对待试管移植成功后，胚胎在子宫内的生长规律和自然怀孕是一样的，试管妈妈们不必过于区别对待。日常饮食注意以下几点：
合理补充叶酸不管是试管怀孕还是正常怀孕，在怀孕前三个月每天摄入400微克左右的叶酸，能增加胚胎移植后的活产率。
日常饮食营养均衡，不挑食多吃豆类如扁豆、豌豆等含植物蛋白和纤维多的食物，避免加工食品，减少糖的摄入量，
每周吃两次左右的无汞鱼另外，乳制品，尤其是酸奶能够满足试管妈妈对蛋白质和钙的需求，益生菌还可以帮助降低先兆子痫、妊娠期糖尿病、阴道感染和过敏等并发症的风险。此外，由于怀孕后，试管妈妈一般需要卧床休息的时间增加，肠胃的蠕动变弱，建议平时摄入一些易消化的食物，比如富含膳食纤维的芹菜、山药都是不错的选择。
切忌盲目进补如果想要服用任何维生素或补品，最好咨询下医生再服用，不要盲目进补。避免吃寒性食物，戒掉酒精、尼古丁和咖啡因等有损胎儿的不良饮食习惯。
#刘湘源 #保胎 #备孕 #孕期知识
合理补充叶酸不管是试管怀孕还是正常怀孕，在怀孕前三个月每天摄入400微克左右的叶酸，能增加胚胎移植后的活产率。
日常饮食营养均衡，不挑食多吃豆类如扁豆、豌豆等含植物蛋白和纤维多的食物，避免加工食品，减少糖的摄入量，
每周吃两次左右的无汞鱼另外，乳制品，尤其是酸奶能够满足试管妈妈对蛋白质和钙的需求，益生菌还可以帮助降低先兆子痫、妊娠期糖尿病、阴道感染和过敏等并发症的风险。此外，由于怀孕后，试管妈妈一般需要卧床休息的时间增加，肠胃的蠕动变弱，建议平时摄入一些易消化的食物，比如富含膳食纤维的芹菜、山药都是不错的选择。切忌盲目进补如果想要服用任何维生素或补品，最好咨询下医生再服用，不要盲目进补。避免吃寒性食物，戒掉酒精、尼古丁和咖啡因等有损胎儿的不良饮食习惯。
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